我国的茶文化博大精深，很多中老年人都有喝茶的习惯，认为喝茶可以养生，但我们真的会喝茶吗？其实，在现实生活中很多人都不会喝茶，甚至是喝错茶，下面我们就来看看。
不要喝过热的茶
很多食道癌的患者都是因为长期使用过热的食物、饮品导致的，对于茶水来说理想的温度应该是介于56℃～60℃之间比较合适。研究表明，如果长期饮用超过60℃的茶水，患食道癌的风险是正常人的8倍。
茶叶的农药残留
我们平时喝的茶叶或多或少都会有一些农药残留，这些农药残留也会对我们的身体造成伤害，所以最好的办法就是在泡茶的时候将第一泡的茶水直接倒掉，还要注意泡茶时候把茶杯盖子打开，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。
一天喝多少茶为宜
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。一般健康的成年人，每天不要饮用超过12克的茶叶，最好分4次冲泡。对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，每天不要饮用超过20克茶叶。对于儿童、孕妇、心动过速等人群，不太适宜饮茶。
胃病患者和糖尿病患者该怎么喝茶
胃病患者是在服药期不宜饮茶，服药后4个小时可以适当喝一些红茶，因为红茶对于消炎和胃溃疡有一定帮助。对于糖尿病患者来说，饮茶可以有效的帮助他们降低血糖，同时起到止渴、增强体力的功效。平日里可以多喝些绿茶，饮茶量可以略微多一些，这样能使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。
选择适合自己的茶
哪种茶最适合我？选择茶叶要根据自己的体质和需要，如体质偏热的人可以多喝绿茶，肠胃不好可以选择发酵茶、消化不佳可以喝普洱茶消食等。另外在选择茶叶时也要注意茶叶的品质，对于质量不好的茶叶泡茶入口非苦即涩，这种茶叶就不要喝了，容易喝坏肠胃。除了冲泡方法要科学以外，还要注意不宜喝空腹茶，隔夜茶更不能喝，睡前最好也别喝太浓的茶。